青光眼被很多人称为 “视力小偷”，一旦眼压长期偏高，就可能对视神经造成不可逆的损伤。很多人一查出眼压高、青光眼，就非常紧张，其实除了规范的西医治疗外，中医调理也能在缓解不适、稳定眼压、保护视力方面起到很好的辅助作用。
中医认为，眼压高、青光眼多与肝、肾、脾功能失调有关，常见原因包括肝火上炎、肝肾阴虚、气滞血瘀、痰湿内阻等。眼睛是肝之窍，肝血足、肝气顺，眼睛才能明亮舒适。
下面这几步中医调理方法，适合眼压偏高、青光眼稳定期人群日常养护：
清肝明目，舒缓眼压 长期熬夜、用眼过度、情绪急躁，容易导致肝火上升，表现为眼胀、头痛、眼红、干涩。 日常可适当饮用一些温和的清肝明目茶饮，如菊花、枸杞、决明子等，帮助清肝火、润双眼。 按揉护眼穴位，缓解眼胀 中医穴位按摩能疏通眼部气血，减轻胀痛感。 常用穴位： 睛明穴：内眼角附近，轻按 1 分钟 太阳穴：眉梢与眼角之间，轻柔按揉 风池穴：后颈部，缓解头痛眼胀 每天坚持 2～3 次，每次 3～5 分钟，力度轻柔即可。 养肝血、补肝肾，从根调理 中医讲 “肝受血而能视”，很多眼压高、青光眼人群伴随用眼过度、体质虚弱。 平时少熬夜，保证睡眠，多吃深色蔬菜、枸杞、山药、桑葚等养肝益肾的食物，让眼部气血充足。 控制情绪，少怒少躁 生气、焦虑、压力大，会直接导致肝气郁结，加重眼压波动。 保持心态平和，不过度用眼，不长时间看手机电脑，是保护眼睛最简单也最重要的一步。 配合热敷，放松眼肌 用温热毛巾敷眼，每次 10 分钟左右，可促进眼部血液循环，缓解疲劳、酸胀，对稳定眼压有辅助作用。温馨提示：
青光眼、高眼压属于需要长期监测的眼病，中医调理为辅助改善正规期货配资，不能替代正规西医治疗。如有视力骤降、剧烈眼痛、头痛恶心等情况，一定要立即就医。
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